Meditation und Yoga für die Coronakrise I

  8:56  Meditation gegen Angst Variante I (4 min)

14:13  Meditation gegen Angst Variante II (4 min)

20:45  Achtsamkeitsübung Hände und Gesicht (6 min)

Meditation und Yoga für die Coronakrise II

  0:00  Meditation gegen Angst (6 min)

11:10  Do In Uebung für den Lungenmeridian (2 min)

13:30  Energetisierung des Lungenmeridians (2 min)

16:30  Pranayama Uebung zur Reduktion des Sauerstoff-Bedarfs (7 min)

24:00  Pranayama Uebung zur Reduktion der Atembewegungen (7 min)

32:50  Laotse zur Coronakrise



Achtsamer Bodyscan zur Beruhigung und Entspannung

Angeleitete Meditation zur Konzentration auf den Atem



Erfahrung innerer Stille in der  in der Natur

Finde die heilende Kraft der Stille in der Natur

 

Interview mit Sandra Schilling zum meditativen Wandern

Kraftbaum Blog Episode 043