Yoga und Meditation verfolgen ähnliche Ziele. Hauptsächlich geht es darum, durch Entspannungstechniken Körper und Geist in einen gesunden, ausgeglichenen Zustand zu bringen. Beim Yoga geschieht dies durch gezielte körperliche Uebungen, bei der Meditation durch geistige Uebungen in Verbindung mit einem vertieften Körperbewusstsein. Yoga und Meditation können nutzbringend miteinander kombiniert werden.

Seit Jahren besuche ich regelmässig Uebungsstunden bei meiner Yogalehrerin Heike Horwedel. Seit vier Jahren arbeiten wir enger zusammen und bieten gemeinsame Veranstaltungen an. Dabei nutzen wir vor allem Orte, die schön in der Natur gelegen, Körper und Geist inspirieren und innert kurzer Zeit tiefe Entspannung ermöglichen.


Relax Wochenende mit Yoga, Meditation, Wandern in Gersau am Vierwaldstättersee 01.- 02. Juli 2017

Die Jugendherberge Gersau liegt in traumhafter Lage am Vierwaldstättersee. Alle Zimmer im Chalet haben Seeblick und sind stilvoll individuell möbliert. Die grossflächig vorhandenen Wiesen ermöglichen uns, bei schönem Wetter unsere Yoga- und Meditationsübungen am See und unter  freiem Himmel durchzuführen. Weiter unternehmen wir eine geführte Wanderung (2.5/3h), teilweise durch das Naturschutzgebiet. Wer will kann auch ein erfrischendes Bad im See nehmen oder mit Kanu und Stand Up Paddle in den See stechen. Ueber zwei Tage verteilt werden insgesamt vier Stunden Yoga und Meditation angeboten. Mit Yogalehrerin Heike Horwedel. Eine Uebernachtung, Frühstück und Abendessen sind im Preis ab 135 Franken (p.P. in DZ) inbegriffen. Ein spezieller Frühbucherpreis von 250.- gilt für Paare im DZ , bei Buchung bis 22.2.17.

Gersau 01. - 02. Juli 2017 ist AUSGEBUCHT, bitte nicht mehr anmelden.

Wellness Wochenende mit Yoga und Meditation auf dem Stoos 27. - 29. Oktober 2017

Das Wellnesshotel Stoos **** im autofreien Kurort ist der perfekte Ort zum loslassen und entspannen. Fern vom Stress des Alltags stellen sich innere Ruhe und Gelassenheit wie von alleine ein. In traumhafter Lage oberhalb des Vierwaldstättersees gelegen, können Sie ausgedehnte Bergwanderungen unternehmen oder ganz einfach die Aussicht geniessen. Bei schlechtem Wetter bieten sich die grosszügig angelegten Wellnessanlagen an. Ueber drei Tage verteilt werden insgesamt 5-6 Stunden Yoga und Meditation angeboten. Mit Yogalehrerin Heike Horwedel. Dieser Anlass wird in 2017 zum vierten Mal durchgeführt. Zwei Uebernachtungen mit Frühstück und 4-Gang Abendmenu sind im Preis von 480 Franken (p.P. in DZ) inbegriffen. 

 

Stoos 2017: ist AUSGEBUCHT !

 

 

Hier können Sie das Programm Stoos 2017 herunterladen:

Hier können Sie zwei Meditations-Hörbeispiele von Stoos herunterladen:

 

Hier können Sie sich für Stoos 27. bis 29.10.2017 anmelden:




Schnuppern: Yoga Special

Während des Jahres bieten wir gelegentlich die Möglichkeit, bei einem zweistündigen YOGA SPECIAL, unsere Art, Yoga und Meditation zu vermitteln, kennenzulernen. Nächster Termin Yoga Special: Sonntag 3. September 2017 17:30-19:30 im Tanzraum TROZ, Zürich, Ottikerstr. 23. (Kosten 30 Franken). 

Hier können Sie sich für Yoga Special anmelden: