Yoga und Meditation verfolgen ähnliche Ziele. Hauptsächlich geht es darum, durch Entspannungstechniken Körper und Geist in einen gesunden, ausgeglichenen Zustand zu bringen. Beim Yoga geschieht dies durch gezielte körperliche Uebungen, bei der Meditation durch geistige Uebungen in Verbindung mit einem vertieften Körperbewusstsein. Yoga und Meditation können nutzbringend miteinander kombiniert werden.
Seit Jahren besuche ich regelmässig Uebungsstunden bei meiner Yogalehrerin Heike Horwedel. Seit zehn Jahren arbeiten wir enger zusammen und bieten gemeinsame Veranstaltungen an. Dabei nutzen wir vor allem Orte, die schön in der Natur gelegen, Körper und Geist inspirieren und innert kurzer Zeit tiefe Entspannung ermöglichen.
Zeit-Für-Dich Wochenende mit Yoga, Meditation, Wandern in Gersau am Vierwaldstättersee 5./6.Juli 2025
Die Jugendherberge Rotschuo hat eine einzigartige Lage direkt am Vierwaldstättersee. Das Panorama ist schlichtweg atemberaubend und einzigartig schön. Bei gutem Wetter können wir unsere Yoga- und Meditationsübungen am See unter freiem Himmel durchführen. Am Samstag wandern wir (ca. 3 Std reine Wanderzeit/Level mittel) und nutzen die Zeit für auch für ein paar meditative Uebungen. Nach der Rückkehr ist vor der Yogalektion noch genügend Zeit zum Baden oder um sich auszuruhen. Ueber 2 Tage verteilt werden insgesamt vier Stunden Yoga und Meditation / Qi Gong angeboten. Mit Yogalehrerin Heike Horwedel. Eine Uebernachtung mit Frühstück sind im Preis von 168 CHF (p.P. im 3-Bett-Zimmer) / 195 CHF ( p.P. im 2-Bettzimmer) / 275 CHF (DZ zur Einzelnutzung) enthalten.
Hier können Sie das Programm Gersau herunterladen:
Hier können Sie sich für Gersau anmelden:
Zeit-Für-Dich Frühlingserwachen mit Yoga, Meditation, Wandern in Badenweiler t.b.d. März 2025
Der heilklimatische Kurort Badenweiler hat uns bei einem Besuch bezaubert: am Rand des Schwarzwaldes gelegen, mit Blick in die Rheinebene bis zu den Vogesen, verströmt der kleine Kurort mit seinem einmaligen Baumbestand im Kurpark einen besonderen Charme. Das warme und sonnige Klima lockt zahlreiche Besucher in diese mediterrane Oase und bietet die besten Voraussetzungen, um zu entspannen und neue Kräfte zu tanken.
Es locken die Cassiopeia Therme, Spaziergänge im wunderschönen Kurpark, eine grössere Wanderung in den nahegelegenen Schwarzwald (z.B. auf den Blauen) oder im Anschluss der Besuch des quirligen
Freiburg im Breisgau (gratis mit Gästekarte in 45 min erreichbar). Massage/ Kosmetikbehandlung/ Verlängerungsnacht können vor Ort dazu gebucht werden.
Anreise mit OeV z.B. Zürich ab 14.59, evangelische Kirche, Badenweiler an 17.19.
Programm Freitag bis Sonntag:
- 2 x Übernachtung mit Frühstück im DZ oder EZ mit Balkon
- 6 Stunden Yoga und Meditation
- Wanderung am Samstag (optional)
Kursgebühr 165 Euro, zuzüglich
124 Euro / Tag im DZ
82 Euro / Tag im EZ
Hier können Sie das Programm Badenweiler herunterladen:
Hier können Sie sich für Badenweiler anmelden: