Yoga und Meditation verfolgen ähnliche Ziele. Hauptsächlich geht es darum, durch Entspannungstechniken Körper und Geist in einen gesunden, ausgeglichenen Zustand zu bringen. Beim Yoga geschieht dies durch gezielte körperliche Uebungen, bei der Meditation durch geistige Uebungen in Verbindung mit einem vertieften Körperbewusstsein. Yoga und Meditation können nutzbringend miteinander kombiniert werden.
Seit Jahren besuche ich regelmässig Uebungsstunden bei meiner Yogalehrerin Heike Horwedel. Seit acht Jahren arbeiten wir enger zusammen und bieten gemeinsame Veranstaltungen an. Dabei nutzen wir vor allem Orte, die schön in der Natur gelegen, Körper und Geist inspirieren und innert kurzer Zeit tiefe Entspannung ermöglichen.
Zeit-Für-Dich Frühlingserwachen mit Yoga, Meditation, Wandern in Badenweiler 17.- 19. März 2023
Der heilklimatische Kurort Badenweiler hat uns bei einem Besuch bezaubert: am Rand des Schwarzwaldes gelegen, mit Blick in die Rheinebene bis zu den Vogesen, verströmt der kleine Kurort mit seinem einmaligen Baumbestand im Kurpark einen besonderen Charme. Das warme und sonnige Klima lockt zahlreiche Besucher in diese mediterrane Oase und bietet die besten Voraussetzungen, um zu entspannen und neue Kräfte zu tanken.
Es locken die Cassiopeia Therme, Spaziergänge im wunderschönen Kurpark, eine grössere Wanderung in den nahegelegenen Schwarzwald (z.B. auf den Blauen) oder im Anschluss der Besuch des quirligen
Freiburg im Breisgau (gratis mit Gästekarte in 45 min erreichbar). Massage/ Kosmetikbehandlung/ Verlängerungsnacht können vor Ort dazu gebucht werden.
Anreise mit OeV z.B. Zürich ab 14.59, evangelische Kirche, Badenweiler an 17.19.
Programm Freitag bis Sonntag:
- 2 x Übernachtung mit Frühstück im DZ oder EZ mit Balkon
- 6 Stunden Yoga und Meditation
- Wanderung am Samstag (optional)
Kursgebühr 165 Euro, zuzüglich
124 Euro / Tag im DZ
82 Euro / Tag im EZ
Hier können Sie das Programm Badenweiler herunterladen:
Hier können Sie sich für Badenweiler anmelden:
Zeit-Für-Dich Wochenende mit Yoga, Meditation, Wandern in Gersau am Vierwaldstättersee 24.- 25.Juni 2023
Die Jugendherberge Gersau liegt direkt am Ufer des Vierwaldstättersees. Alle Zimmer im Chalet haben Seeblick und sind stilvoll individuell möbliert. Die grossflächig vorhandenen Wiesen ermöglichen uns, bei schönem Wetter unsere Yoga- und Meditationsübungen am See und unter freiem Himmel durchzuführen. Weiter unternehmen wir eine geführte Wanderung (2.5/3h), teilweise durch das Naturschutzgebiet. Wer will kann auch ein erfrischendes Bad im See nehmen oder mit Kanu und Stand Up Paddle Board in den See stechen. Ueber zwei Tage verteilt werden insgesamt vier Stunden Yoga und Meditation angeboten. Mit Yogalehrerin Heike Horwedel. Eine Uebernachtung, Frühstück und Abendessen sind im Preis ab 158 Franken (p.P. in DZ) inbegriffen. EZ und DZ zur Einzelnutzung auf Anfrage möglich.
Hier können Sie das Programm Gersau herunterladen:
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Zeit-für-Dich Wochenende mit Yoga und Meditation auf dem Stoos 27.10. - 29.10. 2023
Das Wellnesshotel Stoos **** im autofreien Dorf ist der perfekte Ort zum Loslassen und Entspannen. Fern vom Stress des Alltags stellen sich innere Ruhe und Gelassenheit wie von alleine ein. In traumhafter Lage oberhalb des Vierwaldstättersees gelegen, können Sie ausgedehnte Bergwanderungen unternehmen oder ganz einfach die Aussicht geniessen. Bei schlechtem Wetter bieten sich die grosszügig angelegten Wellnessanlagen an. Ueber drei Tage verteilt werden insgesamt 5-6 Stunden Yoga und Meditation angeboten. Mit Yogalehrerin Heike Horwedel. Der Anlass wird 2023 bereits zum zehnten Mal durchgeführt. Zwei Uebernachtungen mit Frühstück und Abendmenu sind im Preis von 519.- Franken (p.P. in DZ) bzw. 629.- (Einzelzimmer) inbegriffen.
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