Yoga und Meditation verfolgen ähnliche Ziele. Hauptsächlich geht es darum, durch Entspannungstechniken Körper und Geist in einen gesunden, ausgeglichenen Zustand zu bringen. Beim Yoga geschieht dies durch gezielte körperliche Uebungen, bei der Meditation durch geistige Uebungen in Verbindung mit einem vertieften Körperbewusstsein. Yoga und Meditation können nutzbringend miteinander kombiniert werden.

Seit Jahren besuche ich regelmässig Uebungsstunden bei meiner Yogalehrerin Heike Horwedel. Seit fünf Jahren arbeiten wir enger zusammen und bieten gemeinsame Veranstaltungen an. Dabei nutzen wir vor allem Orte, die schön in der Natur gelegen, Körper und Geist inspirieren und innert kurzer Zeit tiefe Entspannung ermöglichen.


Zeit-Für-Dich Wochenende mit Yoga, Meditation, Wan-dern in Gersau am Vierwaldstättersee 23./24.Juni 2018

Die Jugendherberge Gersau liegt direkt am Ufer des Vierwaldstättersees. Alle Zimmer im Chalet haben Seeblick und sind stilvoll individuell möbliert. Die grossflächig vorhandenen Wiesen ermöglichen uns, bei schönem Wetter unsere Yoga- und Meditationsübungen am See und unter  freiem Himmel durchzuführen. Weiter unternehmen wir eine geführte Wanderung (2.5/3h), teilweise durch das Naturschutzgebiet. Wer will kann auch ein erfrischendes Bad im See nehmen oder mit Kanu und Stand Up Paddle Board  in den See stechen. Ueber zwei Tage verteilt werden insgesamt vier Stunden Yoga und Meditation angeboten. Mit Yogalehrerin Heike Horwedel. Eine Uebernachtung, Frühstück und Abendessen sind im Preis ab 135 Franken (p.P. in DZ) inbegriffen. EZ auf Anfrage möglich. Ein spezieller Frühbucherpreis von 250.- gilt für Paare im DZ , bei Buchung bis 02.04.18. Anmeldeschluss: 22.4.18.

Hier können Sie das Programm Gersau 2018 herunterladen:

Hier können Sie sich für Gersau 2018 anmelden:

Zeit-für-Dich Wochenende mit Yoga, Meditation und Coaching auf dem Stoos 9.-11. November 2018

Das Wellnesshotel Stoos **** im autofreien Dorf ist der perfekte Ort zum Loslassen und Entspannen. Fern vom Stress des Alltags stellen sich innere Ruhe und Gelassenheit wie von alleine ein. In traumhafter Lage oberhalb des Vierwaldstättersees gelegen, können Sie ausgedehnte Bergwanderungen unternehmen oder ganz einfach die Aussicht geniessen. Bei schlechtem Wetter bieten sich die grosszügig angelegten Wellnessanlagen an. Ueber drei Tage verteilt werden insgesamt 6 Stunden Yoga und Meditation angeboten. Mit Yogalehrerin Heike Horwedel. Optional Möglichkeit zum Coaching. Dieser Anlass wird in 2018 zum fünften Mal durchgeführt. Zwei Uebernachtungen mit Frühstück und 4-Gang Abendmenu sind im Preis von 480 Franken (p.P. in DZ) inbegriffen. 

 

 

 

Hier können Sie das Programm Stoos 2018 herunterladen:

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Hier können Sie zwei Meditations-Hörbeispiele von Stoos herunterladen:




Schnuppern: Yoga Special

Während des Jahres bieten wir gelegentlich die Möglichkeit, bei einem zweistündigen YOGA SPECIAL, unsere Art, Yoga und Meditation zu vermitteln, kennenzulernen. Nächster Termin Yoga Special: t.b.d. 17:30-19:30 im Tanzraum TROZ, Zürich, Ottikerstr. 23. (Kosten 30 Franken). 

Hier können Sie sich für Yoga Special anmelden: