Yoga und Meditation verfolgen ähnliche Ziele. Hauptsächlich geht es darum, durch Entspannungstechniken Körper und Geist in einen gesunden, ausgeglichenen Zustand zu bringen. Beim Yoga geschieht dies durch gezielte körperliche Uebungen, bei der Meditation durch geistige Uebungen in Verbindung mit einem vertieften Körperbewusstsein. Yoga und Meditation können nutzbringend miteinander kombiniert werden.
Seit Jahren besuche ich regelmässig Uebungsstunden bei meiner Yogalehrerin Heike Horwedel. Seit zehn Jahren arbeiten wir enger zusammen und bieten gemeinsame Veranstaltungen an. Dabei nutzen wir vor allem Orte, die schön in der Natur gelegen, Körper und Geist inspirieren und innert kurzer Zeit tiefe Entspannung ermöglichen.
Zeit-Für-Dich Wochenende mit Yoga, Meditation, Wandern in Beckenried am Vierwaldstättersee 29. / 30. Juni 2024
Achtung: 2024 findet unser Event am Vierwaldstättersee ausnahmsweise in Beckenried statt!
Das Hotel Seerausch mit Retrochic Ambiente hat eine einzigartige Lage direkt am Vierwaldstättersee. Die Panoramakulisse, welche sich auf der Terrasse und im Restaurant bietet, ist schlichtweg atemberaubend und einzigartig schön. Bei gutem Wetter können wir unsere Yoga- und Meditationsübungen am See unter freiem Himmel durchführen. Am Samstag wandern wir auf der Klewenalp (ca. 3 Std reine Wanderzeit/Level mittel) und nutzen die Zeit für auch für ein paar meditative Uebungen. Nach der Rückkehr ist vor der Yogalektion noch genügend Zeit zum Baden oder um sich auszuruhen. Ueber 2 Tage verteilt werden insgesamt vier Stunden Yoga und Meditation / Qi Gong angeboten. Mit Yogalehrerin Heike Horwedel. Eine Uebernachtung mit Frühstück sind im Preis von 168 CHF (p.P. im 3-Bett-Zimmer) / 195 CHF ( p.P. im 2-Bettzimmer) / 275 CHF (DZ zur Einzelnutzung) enthalten.
Hier können Sie das Programm Beckenried herunterladen:
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Zeit-Für-Dich Herbstretreat mit Yoga, Meditation, Wandern in Arosa 27.-29. September 2024
Entfliehe dem Alltag und tauche ein in die Harmonie der Natur bei unserem neuen Retreat im zauberhaften Arosa. Triff alte und neue Freunde und erlebe in der gesunden Höhenluft unvergessliche Tage voller Ruhe und Entspannung. Entspanne dich bei täglichem Yoga, finde inneren Frieden durch Meditation und lass deine Energie beim Qi Gong fließen. Erkunde die Berglandschaft und tanke neue Kraft bei einer Wanderung oder lass einfach die Seele baumeln im Spa-Bereich mit Innenpool, Sauna und Dampfbad.
Im 4-Stern-Hotel Faern Arosa Altein erwartet dich nicht nur ein stilvolles Ambiente, sondern auch kulinarische Höhepunkte, die deinen Gaumen verwöhnen. Neben dem Restaurant bietet die Alpensand Bar einen atemberaubenden Blick auf Arosa. Gönne dir diese Auszeit, um gestärkt und erfrischt in den Herbst zu starten. Sichere dir jetzt deinen Platz für dieses Retreat zum Preis von 480 CHF p.P. im DZ bzw. 610 CHF im Einzelzimmer inklusive Halbpension und Programm. Wir freuen uns darauf, dich in Arosa begrüßen zu dürfen!
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Zeit-Für-Dich Frühlingserwachen mit Yoga, Meditation, Wandern in Badenweiler t.b.d. März 2025
Der heilklimatische Kurort Badenweiler hat uns bei einem Besuch bezaubert: am Rand des Schwarzwaldes gelegen, mit Blick in die Rheinebene bis zu den Vogesen, verströmt der kleine Kurort mit seinem einmaligen Baumbestand im Kurpark einen besonderen Charme. Das warme und sonnige Klima lockt zahlreiche Besucher in diese mediterrane Oase und bietet die besten Voraussetzungen, um zu entspannen und neue Kräfte zu tanken.
Es locken die Cassiopeia Therme, Spaziergänge im wunderschönen Kurpark, eine grössere Wanderung in den nahegelegenen Schwarzwald (z.B. auf den Blauen) oder im Anschluss der Besuch des quirligen
Freiburg im Breisgau (gratis mit Gästekarte in 45 min erreichbar). Massage/ Kosmetikbehandlung/ Verlängerungsnacht können vor Ort dazu gebucht werden.
Anreise mit OeV z.B. Zürich ab 14.59, evangelische Kirche, Badenweiler an 17.19.
Programm Freitag bis Sonntag:
- 2 x Übernachtung mit Frühstück im DZ oder EZ mit Balkon
- 6 Stunden Yoga und Meditation
- Wanderung am Samstag (optional)
Kursgebühr 165 Euro, zuzüglich
124 Euro / Tag im DZ
82 Euro / Tag im EZ
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